10 Trucos Para Manipular A Una Persona Psicológicamente

No tienes que ser un Jedi para manipular a las personas psicológicamente . Los trucos mentales son sólo formas creativas de usar la psi...

Títeres, manipulación
No tienes que ser un Jedi para manipular a las personas psicológicamente. Los trucos mentales son sólo formas creativas de usar la psicología a tu favor y conseguir que la gente haga lo que quieras sin que se dé cuenta. ¿Quieres que la gente guste más de ti? Hay un truco para eso. ¿Quieres aumentar tus probabilidades de una gran primera cita? Hay un truco para eso también. Algunos trucos psicológicos te pueden parecer al sentido común, pero recuerda, el sentido común no es siempre común. 

Otra de las ventajas de conocer estos trucos psicológicos es que serás capaz de reconocerlos cuando la gente está tratando de usarlos en ti. Es posible que ya estés usando algunos de estos trucos sin siquiera darte cuenta. Si no es así, los aprenderás rápidamente y al final te preguntarás cómo no habías pensado en eso antes. 

10 Trucos para manipular a una persona psicológicamente y que haga lo que quieras

1. Los extremos son buenos


La gente siempre tiene el recuerdo más claro de lo primero y lo último que sucede, mientras que el medio se convierte en borroso y vago. Piensa en tu película favorita. ¿El principio y el final salen en tu mente? Usa esto para tu ventaja. Si desea ser recordado, pide ser el primero o el último en cualquier cosa que involucre un número secuencial de personas (por ejemplo, pruebas / actuaciones, entrevistas de trabajo)

2. Modifica el entorno para hacer que las personas actúen de forma menos egoísta 


Cuando estás negociando con alguien o quieres pedir favores, hazlo en un entorno social en lugar de en un entorno empresarial. Esto hace que la gente se sienta más inclinada a actuar como un amigo que como un rival de negocios.

3. Averigua si alguien gusta de ti

Para averiguar si le gustas a alguien, simplemente escoge una palabra mientras hablan. Cada vez que digas esa palabra, sonríe y asiente con la cabeza. Si la persona gusta de ti, empezará a usar esta palabra más seguido cada vez que te hable.

4. Haz que alguien guste de ti


Si piensas que no le gustas a alguien, solo pídele un pequeño y simple favor, como pedir prestado un lápiz o una grapadora. Sólo asegúrate de devolverlo. Estos pequeños favores se acumularan para ellos y pensaran que tú no puedes ser tan malo.

5. Ayuda a los demás en sus objetivos


Ayuda a alcanzar los objetivos de alguien para lograr que te hagan un favor. Es un poco calculador, pero Zig Ziglar lo dice directamente: "Obtendrás todo lo que desees en la vida si ayudas a otras personas a obtener lo que quieren”.


6. Usa sustantivos 


Usa sustantivos en lugar de verbos para que las personas cambien su comportamiento. La gente piensa en sus identidades propias cuando escuchan sustantivos. Cuando oyen verbos, piensan en el comportamiento. Los sustantivos ganan.

7. Confunde a las personas para que hagan lo que deseas


La gente no quiere admitir que no entienden las cosas, por lo que estarán de acuerdo contigo si logras confundirlas. Por ejemplo describe el precio de algo en centavos, en lugar de en dólares, ya que lleva más tiempo procesarlo.

8. Habla rápido para que la gente esté de acuerdo contigo 


Abruma a las personas con tu velocidad de habla y agótalas. A veces estarán de acuerdo porque no pueden procesar rápidamente lo que estás diciendo, y no quieren admitirlo.


9. Pide favores a la gente cuando están cansadas para hacer que cooperen 


Al igual que algunas otras ideas en la lista, cuando las personas están agotadas, es más probable que estén de acuerdo contigo. Los concesionarios de automóviles usan esta táctica, es por eso que es tan difícil simplemente aparecer y obtener una cotización.

10. Imita el lenguaje corporal de las personas para obtener lo que quieras 


Este truco psicológico es de los más conocidos y es porque es muy efectiva.  Las investigaciones sugieren que si copias su lenguaje corporal, es más probable que otros se identifiquen contigo inconscientemente. Y eso los hace más propensos a hacer lo que quieras.

Si deseas conocer más de estos trucos para manipular a las personas psicológicamente sin que se den cuenta, te dejo este video donde encontraras más formas de manipular personas y situaciones. 

Qué Hacer Si No Tienes Amigos Para Salir

Cuando no tienes amigos para salir , muchas veces tienes la impresión de que vas a estar solo de por vida. Por supuesto, esto no es cie...

Qué hacer si no tienes amigos para salir

Cuando no tienes amigos para salir, muchas veces tienes la impresión de que vas a estar solo de por vida. Por supuesto, esto no es cierto. Puedes hacer nuevos amigos, incluso si te encuentras en una situación en la cual no percibes ningún amigo a la vista. Esto sucede regularmente cuando una persona se traslada a una nueva ciudad, rompe con alguien que era su único amigo o amor, o hace cambios importantes en su estilo de vida. Entonces…

¿Qué puedes hacer si no tienes amigos? 

He aquí algunas medidas importantes que debes tomar en cuenta para dejar de estar solo y tener los amigos que desees para salir.

Comprender la Soledad y Timidez


La soledad y la timidez pueden causar fácilmente muchos malos entendidos y sentimientos mal interpretados. Comprender los significados correctos de la soledad y la timidez es la clave para vencerlos.

La Soledad, por ejemplo, no es nada más que una señal que tu cuerpo genera cuando no estás experimentando ninguna conexión social. Señala que la necesidad de conexión social es tan importante como comer o beber.

Si entiendes mal al estado de soledad, puedes atascarte en él sin razón alguna, especialmente cuando no tienes amigos y no sabes qué hacer con ella.

La timidez, por otro lado, es el miedo a la crítica social. En otras palabras, la timidez es simplemente el miedo a algo que podría suceder, pero que probablemente no pasara.

Si malinterpretas la timidez y, por lo tanto, te escondes o te haces a un lado de la gente, lo más probable es que ellos interpreten que tú los rechazas incluso si tus intenciones son buenas y quieres simplemente evitar el rechazo de la timidez, la gente puede malinterpretar esas acciones como un insulto a su valor. Esto puede hacerles pensar que eres un snob o presumido, y ellos, a su vez, empiecen a rechazarte.

La Conversación Maestra y las Habilidades Sociales

La conversación es la vena de la conexión social. Si lo dominas con maestría, tendrás todos los amigos para salir y la influencia que deseas.

Un factor importante es la capacidad para mantener una conversación. Para ello, necesitas aprender a interesarte en otros y hacerles preguntas acerca de ellos mismos.

También debes encontrar una manera de conectarte y enfocar inteligentemente el tema de conversación. Encontrar ese terreno común en la conversación es lo que garantiza que la gente quiera pasar más tiempo en tu compañía.


Aprender a hacer amigos y construir tu círculo Social


Lo primero que debes saber acerca de hacer amigos es que es una habilidad. No es algo con que se nace, como muchas personas creen.

Hacer amigos no es una capacidad mágica que pocos tienen. Es una destreza aprendida. La mayoría de nosotros aprendimos a hacer amigos cuando éramos pequeños en la escuela o más adelante en el colegio, pero muchos de nosotros necesitamos aprender la nueva habilidad de hacer amigos como adultos.

Para ello, necesitas encontrar a grupos de personas que se reúnen regularmente y tienen intereses similares a los tuyos. También necesitas aprender a encontrar puntos comunes con estas personas, más allá de ese primer interés común para convertir a tus nuevos conocidos en amigos. Si sientes cierta vinculación con una persona, encuéntrate con ellos una o dos veces en un entorno social. Si todo va bien, debes reunirte con ellos regularmente para mantener y fortalecer el vínculo.


Estas son las habilidades más importantes que puedes aprender a hacer. No es complicado cuando sabes cómo.

Después de haber hecho unos cuantos amigos para salir, el siguiente paso es presentarlos entre sí. Si haces esto, habrás construido un círculo social. Un buen círculo de amigos que trabajan contigo para hacer planes, introduce nuevas personas en el grupo y crea experiencias sorprendentes de las que disfrutaran juntos.

Una vez que tengas un buen círculo de amigos, ya no estarás solo tratando de mejorar tu vida social. Tus amigos íntimos te echarán una mano con eso también… y un día de repente te encontraras con muchos amigos para salir siempre que quieras. 

Este artículo se titula: Qué Hacer Si No Tienes Amigos Para Salir


9 Signos Que Es Hora De Alejarse De Las Personas Tóxicas

Saber detectar y alejarte de personas toxicas antes de que te absorban completamente es una de las habilidades que debes aprender. Pa...

Persona Tóxica

Saber detectar y alejarte de personas toxicas antes de que te absorban completamente es una de las habilidades que debes aprender. Para empezar déjame decirte que tratar con personas tóxicas a veces puede ser inevitable; desde tu suegra que se queja de todo y de nada, pasando por tu jefe que es un cínico y siempre anda de mal humor, o tu amigo desalentador y pesimista.

Pero, el modo de responder a ellos es tu elección. Porque si no eres cuidadoso, la gente tóxica puede influir negativamente en tu forma de pensar, sentir y comportarte. Puede introducir un estrés innecesario en tu vida y provocar el caos que te arrastrará a la ruina. Está demás decir que alejarse de las personas toxicas mejora la salud mental

9 Señales que indican que es el momento de alejarse de una persona toxica.

A continuación te dejo una lista con  9 signos reveladores de que una persona tóxica está absorbiendo lo mejor de ti:

1. Hablas mucho de ellos.


Quejarte a tus compañeros de trabajo acerca de tu jefe grosero o quejarte a tu cónyuge sobre un pariente absorto en sí mismo toma tiempo y energía. Hablar de la gente tóxica cuando no están alrededor de ti les da más poder sobre tu vida.

2. Pierdes los estribos.


Ya sea que estás tratando con un maestro de la manipulación o con los chismes en la oficina, las personas tóxicas pueden provocar emociones fuertes. Si no eres precavido, tu frustración fácilmente puede empezar a convertirse en rabia. Cuando una persona tóxica saca lo mejor de ti, puedes sentir como que no estás en control de tus emociones.

3. Tu autoestima disminuye.

La gente tóxica es a menudo grosera, ofensiva y degradante. A veces, puede ser tentador pensar cosas como, "Mi padre me hace sentir mal." Pero tu autoestima depende de ti y nunca debería depender de alguien más.

4. Los culpas de tu comportamiento.


Si caes víctima de la manipulación de una persona tóxica, puedes estar tentado de culparlos por las decisiones que tomas. Sin embargo, echarles la culpa de lo que está pasando en tu vida, es una clara señal de que una persona tóxica tiene demasiado poder sobre ti. Asume la responsabilidad personal por la forma en que gastas y pasas tu tiempo y con quien.


5. Temes pasar tiempo con ellos.


Los sentimientos de temor pueden consumir una buena cantidad de tu tiempo y tu energía. Si vas a una fiesta con un pariente tóxico, o asistes a una reunión con un compañero de trabajo tóxico, y dejas que ese acontecimiento devaste tus horas -o quizá incluso los días previos- es una señal de que esa persona tóxica es totalmente absorbente para ti.

6. Te rebajará a su nivel.


Si has comenzado a pensar, "Si no puedes con ellos, únete a ellos", puedes empezar a comportarte de una manera que no está de acuerdo con tus valores. Rebajarse al nivel de una persona tóxica a menudo parece ser un último recurso, pero no es una buena estrategia eficaz de supervivencia. En última instancia, sólo crearás más caos en tu vida.


7. No estableces límites saludables.


Las estrategias manipuladoras y agresivas de un individuo tóxico pueden hacer que sea difícil establecer límites saludables. Puedes ser tomado desprevenido por la audacia de un compañero de trabajo o puedes quedarte sin nada que decir por las duras palabras de un amigo. Sin límites saludables, es imposible protegerse emocionalmente de una persona tóxica. 

8. Recurres a mecanismos de afrontamiento poco saludables.


Servirte un trago o permitirte una porción adicional de comida como terapia contra la depresión te puede hacer sentir mejor un rato. Sin embargo, a largo plazo, las estrategias de afrontamiento poco saludables pueden causar más problemas. Si vas a recurrir a soluciones rápidas para ayudarte a lidiar con el estrés, una persona tóxica puede tener poder sobre tu vida por años.


9. Tus relaciones sufren.


Gritar a tus hijos para liberar la tensión, o discutir con tu pareja porque llegaste de mal humor después de tratar con una persona tóxica, puede causar graves daños. Si no tienes cuidado, el comportamiento enfermizo de un individuo podría infiltrar tus otras relaciones y las podría inducir a sufrir.

Si las personas tóxicas están absorbiendo lo mejor de ti, puede ser el momento de hacer un cambio. En algunos casos, esto puede significar que no pierdas el tiempo pensando en ellas. En casos más graves, puede significar no solo alejarse de esas personas toxicas, si no sacarlas de tu vida completamente.

Este artículo se titula: 9 Signos Que Es Hora De Alejarse De Las Personas Tóxicas


10 Malos Hábitos Tóxicos Que Debes Cambiar

Una vez oí que nuestros buenos hábitos superan a los malos, con mucho, si alguna vez queremos éxito en cualquier cosa en la vida. Sue...

Hombre con malos hábitos tóxicos

Una vez oí que nuestros buenos hábitos superan a los malos, con mucho, si alguna vez queremos éxito en cualquier cosa en la vida. Suena simple y casi obvio, pero la verdad es que la mayoría de nosotros ni siquiera somos conscientes de nuestros malos hábitos tóxicos. Ciertamente tiene sentido, nuestros hábitos son automáticos, no pensamos antes de actuar.

¿Sabías que en promedio el 40% de tus acciones diarias son automáticos? Esto nos sirve de muchas maneras; imagina tener que volver a aprender a conducir un coche todos los días? Otros hábitos parecen causar caos en nuestras vidas, aunque, sin duda se pueden corregir. 

¿Cuáles son los malos hábitos tóxicos que la mayoría de nosotros tenemos? A continuación te dejo una lista con 10 malos hábitos tóxicos que muchas veces no somos conscientes pero que nos afecta negativamente y a nuestras interacciones con los demás.

10 Malos hábitos tóxicos a tener en cuenta

1. Dejas que el pasado dicte tu presente y tu futuro


Al igual que un elefante encadenado a un pequeño palo, que está condicionado para creer que no puede escapar, muchos de nosotros también nos convertimos en prisioneros de nuestro pasado. ¿Con qué frecuencia dejas que tu pasado influya en lo que haces ahora? Tener una mala relación en el pasado y dejar que influya en tu presente y futuro es una elección que haces, sin embargo ignoras que lo haces.

Solo porque tu ex te engañó, no significa que tu próxima pareja lo hará, por ejemplo. Crear un nuevo comienzo, decide cómo quieres sentir algo de ahora en adelante, no dejes que una memoria te manche para siempre y estate abierto a crear otras nuevas por ti mismo.

2. Esperas que suceda lo peor


¿Con qué frecuencia piensas en las cosas que no quieres que sucedan? cómo no quieres estar retrasado para el tráfico, o cómo esperar que no será un día más dolorosamente estresante en la oficina? Parece ser una forma predeterminada demasiado común de pensar, pero está claro que no hace ningún bien en absoluto. En todo lo que te centras se expande, así que empieza a pensar acerca de lo que deseas que ocurra en su lugar.

Digamos que tienes una presentación que dar, y podrías pensar automáticamente en todas las cosas que puedan salir mal en lugar de pensar acerca de lo bien que va a hacer la presentación, un hábito muy inconsciente.

Enfoca tus pensamientos en las cosas buenas que pueden suceder, y haz un esfuerzo consciente para no preocuparte tanto. Te sentirás mucho mejor, porque no sólo estarás menos estresado de cuerpo y mente, sino más feliz también. Otra ventaja es que probablemente te darás cuenta de que las cosas comenzarán a salir mejor como consecuencia de ello.

3. Hablas de amigos en común, cuando no están ahí

Si eres honesto contigo mismo, reconocerás que hablas de los demás cuando no están por ahí, por muy inofensivo que sea. Sabes cuándo estás cruzando la línea y cuando lo haces, es probable que no estés consiente de hacer eso. Al hacer esto, sin saberlo, das una impresión en la gente que no eres de confianza y también te estás reconfirmando eso inconscientemente para a ti mismo.

Es sólo un hábito inofensivo y la mayor parte de las veces no se hace con malas intenciones, son chismes sin sentido. Tan tonto e inconsciente como sea, es un mal hábito que fácilmente podría salir fuera de control. Se consciente cuando lo estás haciendo, no continúes y refuerces el mal hábito. Habla de los demás como quieres que los demás hablen de ti.

4. No cumples lo que dices


Piensa en esto, ¿cómo te sientes con esas personas que no cumplen lo que dicen? Cancelan planes, diciendo que van a hacer las cosas, pero no lo hacen; son promesas vacías. No seguir adelante con lo que dices es como mostrar "falsas alarmas", porque tu palabra comienza a significar nada, para ti mismo y para los demás.

Si te comprometes a reunirte con tus amigos para una cena, por ejemplo, no canceles y si dices que vas a enviar un correo electrónico o llamar a alguien, hazlo. Piensa dos veces antes de decir sí o comprometerte a cualquier cosa y apégate a lo que dices y hazlo! Si no puedes apegarte a las pequeñas promesas, ¿cómo vas a pegarte a las grandes? 

5. Te auto saboteas


El mayor desafío de todos los malos hábitos tóxicos es cuando nos encontramos en nuestro propio camino y no podemos salir. Es muy desconcertante y difícil de identificar por qué nos resistimos a las cosas que queremos. Este sentimiento nos da una falsa sensación de resolver el problema. Esto no ayuda en absoluto, sólo nos hace sentir más frustrados, sin embargo, todavía lo hacemos.

Si has estado queriendo perder peso por años por ejemplo, y te encuentras hablando de ello más que hacer algo al respecto, busca el apoyo que necesitas y deja de auto sabotearte.


Si te falta el impulso para cambiar lo que no te gusta, o ir tras algo que hacer, encuentra la motivación que te tire hacia adelante y conecta esto a tus valores. También separa tu viejo ego de la parte de ti que quieres cambiar. Siempre te encontrarás con resistencia al intentar cambiar un mal hábito, así es que da te permiso para liberarte del ciclo de sabotaje en el que te encuentras. 

6. Te Comparas con los demás


Este es, de lejos, uno de los malos hábitos tóxicos más sin sentido que tenemos. La única persona a quien nos deberíamos comparar es con nosotros mismos. Tus circunstancias, experiencias y habilidades son diferentes a todos los demás, no puedes comparar manzanas con plátanos sólo porque son frutas. Recuérdate a ti mismo que no es justo comparar, todos somos simplemente demasiado diferentes.

Veamos un ejemplo típico de éxito; no puedes comparar el éxito de otra persona con tu propio éxito, sino que haz una comparación qué tan exitoso eres ahora con cuánto más podrías ser. Concéntrate en tus fortalezas y en lo que eres hábil. No te compares con nadie y céntrate en ti, en lo que eres bueno. Rétate a ti mismo para lograr lo que deseas, y deja que sea la única comparación que hagas. 

7. Estas obsesionado con querer cambiar a alguien más


Tengo que poner esto en la lista porque se ve demasiadas veces e incluso podrías estar haciendo esto sin saberlo. Querer cambiar a otras personas para ser más cómo quieres que sean es una pérdida de tiempo porque la gente sólo será quien quiera ser, no lo que nosotros queremos. Podemos dar consejos, ser un hombro para llorar, pero no podemos dictar cómo otro debe actuar o vivir. La única persona que tenemos poder sobre cambiar es a nosotros mismos, y eso es todo. 

Esto se ve todo el tiempo, especialmente con las parejas tratando de conseguir que el otro socio deje de beber, consumir drogas o ir de fiesta por ejemplo, y por desgracia, la historia siempre termina igual.


Podemos estar preocupados si alguien tiene malos hábitos, pero tratar de hacer cambiar a alguien simplemente no es realista ni justo y probablemente no ocurrirá nunca. Si has estado deseando inconscientemente que alguien cambie, déjalo ir, te darás cuenta un día que esa persona no estaba destinado a ser para ti o no estaban dispuestos a cambiar.

8. Seré más feliz cuando o si...


Estamos rodeados de medios de comunicación y la prensa que continuamente nos lavan el cerebro con la idea de que la vida sería mejor si tenemos más de esto y menos de aquello. Esto nos deja perseguir ilusiones que no existen y nos hacen sentir desilusionados con nuestra propia vida. Voy a ser más feliz cuando tenga más dinero, cuando pierda peso, una mejor carrera o cuando encuentre la pareja perfecta. No nos damos cuenta que pensamos de esta manera hasta que escuchamos las palabras que elegimos y lo que decimos.

Hay cosas buenas y malas ahora mismo en tu vida, al igual que habrá más cuando tengas más de lo que deseas. Ver sólo un lado (la ilusión) es el mal hábito toxico. Perseguir ilusiones nos mantiene descontentos con vida ahora mismo.

El más típico de esta forma de pensar es pensar que serás más feliz cuando tengas más dinero, por ejemplo. La verdad es que es probable que estés menos estresado, pero no más feliz. La felicidad viene del presente, de vivir en el ahora y ser agradecido por lo que tienes, no centrarte en lo que no haces (que es, irónicamente, lo que te mantiene infeliz). Deja de lado esta ilusión, y vive más en el presente y deja de pensar en los “seré más feliz cuando…” que siempre será una ilusión en el futuro.

9. Los patrones de pensamiento negativos 


Tenemos 60 000 pensamientos en promedio bombardeando nuestra mente durante todo el día. La mayoría de las personas no son conscientes de lo negativo que realmente son, ya que es un hábito pensar de esta manera. Tal vez al crecer, adoptaste esta costumbre de tu familia o alguien a tu alrededor. Como la mayoría de la gente, pensar negativamente parece ser más común que pensar en positivo. Pensando negativamente bloqueas la creatividad, inspiración y posibilidades. Ver::: 

Te hace ampliar lo malo y minimizar lo bueno y por consiguiente, te sientes realmente mal. Sé más consciente de tu manera de pensar y cuestionar los pensamientos negativos. Algunos ejemplos podrían ser si tiendes a pensar más sobre las cosas que no se puede hacer, haciendo que te sientas un inútil en lugar de elogiarte a ti mismo o descartas tus propias ideas como imposibles. Cualquier pensamiento que no te apoya en la vida, es probablemente más negativo.


A veces no podrás evitar que los pensamientos negativos estallen en tu cabeza, pero tienes la opción de creer o pensar de manera diferente en su lugar. ¿Qué escoges?

10. Ser un hipócrita


¿Practicas lo que predicas? Es muy molesto escuchar a personas dar consejos que claramente no toman ellos mismos. Lo que es peor, decir que son de cierta manera cuando claramente no lo son. Algunas personas tienden a tener un mal hábito toxico de decir a los demás cómo deben vivir o qué hacer, pero nunca apuntan el dedo a sí mismos. Puede ser frustrante e irritante ver a alguien tan consciente lo hipócrita que están siendo.

No des consejos a menos que los tomes tú primero, y no les digas a los demás cómo vivir. Lo que funciona para ti no necesariamente podría funcionar para otros. Probablemente todos hemos sido hipócritas de un modo u otro, pero ahora tienes una opción, y cambia lo que estás siendo. Todos tenemos hábitos que deseamos que no hiciéramos, que no nos gustan y muchos de los que ni siquiera sabemos que tenemos también. 

Tómate unos minutos para ser honesto contigo mismo acerca de los malos hábitos tóxicos que puedas tener y haz un plan en conjunto para cambiarlos. Ciertamente desarrollamos hábitos de los que no nos damos cuenta, pero una vez que somos conscientes de ello, depende de nosotros cambiar o ignorarlas. No puedes cambiar quien eres, pero puedes cambiar lo que estás siendo. Todos y cada uno de nosotros tiene esa opción. 

Este artículo se titula: 10 Malos Hábitos Tóxicos Que Debes Cambiar


Cómo Dejar De Ser Envidioso En 7 Pasos

Dejar de ser envidioso y egoísta no es fácil pero tampoco es difícil. La envidia puede ser como un pequeño diablo en tu hombro que te...

Hombre envidiando a otro porque tiene mas globos

Dejar de ser envidioso y egoísta no es fácil pero tampoco es difícil. La envidia puede ser como un pequeño diablo en tu hombro que te susurra palabras al oído, rechina en tu alma y convierte tu vida en algo que a menudo está lleno de sufrimiento y mucha negatividad. También la envidia simplemente puede ser algo que te irrita y te distrae de vez en cuando.

    “La envidia es el arte de contar las bendiciones del otro en lugar de las tuyas.” -Harold Coffin


Algunas personas dicen que la envidia es buena, porque te motiva a hacer grandes cosas en la vida, con el fin de ser mejor que los demás. Pero me parece que la envidia hace mucho más daño que bien, y en general es algo que hay que superar. De hecho, la mayoría de nosotros puede reconocer rápidamente sus efectos nocivos:

    - Fomenta el descontento y la angustia.
    - Se vincula a nuestra libertad.
    - Conduce al resentimiento y la amargura.
    - Nos induce a hacer cosas que normalmente no haríamos.
    - Nos puede llevar a la depresión.


Y, sin embargo, el desperdicio de las emociones de la envidia y los celos siguen estando presentes en nuestras vidas. Es una constante batalla que guerrea en contra nuestra con toda el alma. Experimentamos envidia sobre la apariencia de otras personas, talentos, relaciones, y cuentas corrientes. No ofrece ninguna contribución positiva a nuestras vidas. Sin embargo, permanece.

    "La envidia es ignorancia." -Ralph Waldo Emerson


Es hora de liberarse. Ciertamente, cada uno de nosotros desea estar libre de los celos y la envidia. Entonces… ¿Qué hacer para dejar de ser envidioso? A continuación te presentó 7 pasos útiles, para superar la envidia:

7 Pasos para dejar de ser envidioso y egoísta

1. Cambia tu enfoque a la bondad en tu vida. 


Una de las mayores razones por la que envidiamos la vida de otros, es porque hemos comenzado a tomar nuestras bendiciones por sentado. Cuéntalos otra vez. Eres talentoso, eres dotado, eres único. Tu vida es demasiado valiosa para vivirla como todos los demás. Tienes un sinnúmero de razones para estar agradecido por la vida que se te ha dado. Recuérdate a ti mismo otra vez.

2. Recuerda que nadie lo tiene todo. 


Comparar tu vida con los demás es siempre un caso perdido. Siempre parecerá que hay personas que tienen mejores cosas que tú. Pero recuerda, siempre tendemos a comparar lo peor de lo que sabemos acerca de nosotros mismos con  las mejores suposiciones que hacemos sobre otros. Recuerda, nadie lo tiene todo. Cada persona que conoces experimenta problemas, pruebas y debilidades, igual que tú. Esto es lo que nos hace humanos. Nadie está exento. Nadie lo tiene todo. Nadie.

3. Evita a las personas que habitualmente aprecian las cosas equivocadas. 

Si pasas todo el tiempo con personas que comparan la última moda, vas a comenzar a desear la última moda. Si vas a gastar todo tu tiempo con personas que hablan de sus salarios, sus coches nuevos, o sus vacaciones extravagantes, vas a caer de forma natural en la inevitable trampa de comparar tus pertenencias a la de ellos. Pero hay cosas mucho más importantes a seguir. Deja de participar de la conversación (y la relación si es necesario).

4. Pasa tiempo con gente agradecida. 


La gratitud es altamente contagiosa y es por eso que debes dedicarle tiempo. Ver: La gratitud y sus beneficios para la salud y la felicidad. Encuentra a las personas agradecidas que experimentan satisfacción en sus vidas y pasa un tiempo de calidad con ellas. Los puedes encontrar en línea o los puedes encontrar en persona. Pero mientras más inviertas tu tiempo con ellos, más su espíritu se convertirá en el tuyo… y pronto, otros desearan lo que tú tienes.


5. Celebra el éxito de los demás. 


Genuinamente y prácticamente, alégrate de la suerte de los demás. Cuando alguien recibe algo que tu deseas, se feliz por ellos. Deja de ver la vida como una competición. La alegría no es un recurso finito. Y el momento en que aprendas a experimentar la felicidad en la alegría de los demás, es el día en que darás un gran paso para superar la envidia de una vez por todas.

6. Sé generoso. 


Aunque tengas que forzarte a ti mismo en eso al principio, haz de la generosidad un hábito esencial en tu vida. Da tu tiempo, da parte de tus ingresos, da tus talentos y habilidades. Ofrécete como voluntario en tu comunidad. Apoya una causa que promueva la justicia social. Y ensúciate las manos. A medida que comiences a invertir más tiempo y más energía con quienes tienen menos que tú, más podrás encontrar plenitud y significado. Y cuando lo hagas, el encanto de la vida de otra persona rápidamente se desvanecerá.


7. Consíguete una vida


Por el simple hecho de llenar tu vida con más actividades divertidas, personas y cosas que quieres de la vida, no tendrás tiempo ni razón para envidiar a los demás. Otros beneficios de obtener una vida, es que te conviertes en una persona mucho más relajada y menos propensa a reaccionar exageradamente sobre las pequeñas cosas de la vida. Así es que pasa menos tiempo analizando y más tiempo viviendo y explorando la manera que deseas vivir la vida

La envidia nos ha mantenido como rehén durante mucho tiempo. Es el momento, de una vez por todas, para liberarte de la envidia, dejar de ser tan envidioso y experimentar una vida más plena y satisfecha.

Este artículo se titula: Cómo Dejar De Ser Envidioso En 7 Pasos


Cómo Tratar A Un Psicópata - 10 Tips

Espero que, antes de leer este post ya te hayas dado cuenta de que estás tratando con un auténtico psicópata y ahora quieres saber cóm...

Psicópata tras las rejas
Espero que, antes de leer este post ya te hayas dado cuenta de que estás tratando con un auténtico psicópata y ahora quieres saber cómo tratar o lidiar con un psicópata. Si tienes dudas o quieres ampliar tu información puedes revisar el post sobre el perfil psicológico de un psicópata para identificar y saber mejor cómo piensa y actúa un psicópata. Ten en cuenta que aunque este artículo se refiere a un "psicópata", este título se puede utilizar como sinónimo de sociópata, trastorno narcisista de la personalidad y anti-sociales, entre otros. 

Cabe señalar que reconocer a un psicópata puede ser difícil... ¿Por qué? Porque en ocasiones, puedes ser una persona realmente buena que cree en lo mejor de los demás, y es difícil imaginar que esta persona, en la que confiabas, no es lo que pensaste que él o ella eran.

10 Consejos sobre cómo tratar con un psicópata

Cuando se trata de lidiar con un psicópata, debes hacerlo desde una posición de fuerza y honor. Debes aceptar el hecho de que estás tratando con un psicópata, y no debes confundirte con un  ”Asesino en serie" ya que sólo representan a 1 de cada 30.000 psicópatas. La mayoría de los psicópatas se mueven por la vida sin ser detectados.

1. Detén todo contacto

Lo primero es lo primero, debes dejar de tener contacto con el psicópata. Esto es más fácil decir que hacer. Por supuesto, la complejidad de cortar los lazos con un psicópata depende de la gravedad de tu participación con él o ella. Si tu relación fue algo casual, romper los lazos y olvidar a un psicópata puede ser más fácil. Sin embargo, si tu trato era una relación de negocios o una relación romántica, será más difícil terminar y salir de una relación con un psicópata. La decisión de dejar de tener contacto con el psicópata es el primer paso, pero es inútil sin tomar acción para limitar realmente cualquier comunicación o interacción con este depredador.

2. Mantenlo en secreto

Esto quiere decir que debes ser extremadamente cauteloso y reservado sobre el cese de la interacción psicopática. No intentes enfrontar a un psicópata, o programar una intervención grupal. Esto será contraproducente. Por mucho que te gustaría advertir a otros sobre el psicópata... no lo hagas. La triste verdad es que los psicópatas son maestros en enredar la verdad y las acusaciones en contraataques punzantes dirigidos a ti y tus debilidades que te dejarán pensando lo que pasó y preguntarte: "¿Por qué yo?" porque fuiste el “buen tipo” simplemente intentando resguardar a otras personas; sin embargo, ahora, eres el malo de la película. 


3. Resguarda tu seguridad

A continuación, necesitas un fuerte sistema de apoyo. Debes buscar a un consejero o terapeuta profesional, con experiencia en tratar con psicópatas. Vas a necesitar a alguien en tu esquina para mantenerte enfocado en tu salud tanto psicológica como fisiológica, porque en el caso de que el psicópata no esté dispuesto a dejarte ir en paz, las cosas podrían ponerse muy feas. 

Podrías pensar que tus amigos comprenden un buen sistema de apoyo... aunque es posible que si el psicópata lo vio venir, él o ella puede haber estado trabajando ya sobre tus amigos, difundiendo historias falsas sobre ti, tanto que para cuando recurres a ellos... son ellos los que pensaran que tú eres el psicópata (aunque ellos tendrán miedo de enfrentar estos pensamientos cara a cara). Tus amigos pueden ser un buen sistema de apoyo si él o ella no las ha envenenado ya en tu contra.

4. Protégete 
Protege tus activos. Los psicópatas son expertos en agotar a sus víctimas, no sólo de su bienestar emocional, sino también todo lo que es posible que tengan, incluyendo el dinero, poder, estatus o reputación y cualesquiera otras posesiones. Si te ven como una posible amenaza a su existencia exitosa, tratarán de destruirte y estará empeñado en ver que lo pierdes todo. En realidad no es que ellos necesitan tener tus cosas para ellos mismos; es sólo que ellos se ven obligados a ver que te quedes completamente desolado. Éste es el precio que exige que pagues para no continuar siendo víctimas de ellos. No dejes que lo hagan. Haz lo que puedas para preservar todo lo que te queda, si no es demasiado tarde. 

Si aprecias tu trabajo, es mejor conversar con gerencia y dejarles saber que eres el participante renuente en una relación psicopática, y que estás tomando medidas para salir de la relación y cortar todos los lazos. Se trata de una medida preventiva, en caso de que el psicópata tenga la intención de conseguir que seas expulsado de tu posición en el trabajo. Esto es muy común en un psicópata, y si han sido advertidos, pueden ser menos propensos a creer los informes enfermos que comienzan a llegar, como, que has estado robando a la empresa, vendiendo drogas, o cualquier historia que podrían inventar para desacreditarte en su esfuerzo por dejarte sin trabajo.

Una vez que el psicópata se da cuenta de que lo estás evitando, que no participas o interactúas con ellos, los psicópatas (si no lo han hecho ya) comenzarán a hablar mal de ti si sienten que podrías tener conocimiento de su psicopatía. En algunos casos, tan raro como puede ser, si tu relación ha sido una relación de franja, y no sienten que tu existencia será una amenaza a su constante manipulación de los demás, pueden simplemente dejar que te desvanezcas en las sombras y, finalmente, desaparecer.

5. Sé una roca Inquebrantable

Mantén el rumbo. Si el psicópata te ha contraatacado, no respondas o trates de enfrentar al psicópata. Si le comunicas cualquier cosa a esta persona debería ser silencioso e inquebrantable, sólido como una roca. Él o ella debe darse cuenta de que no puedes ser manipulado o incitado a hacer cualquier clase de respuesta, no importa lo que hagan o digan. Mantén una buena postura, una actitud positiva, una sonrisa y siempre estar seguro (incluso si no te sientes así) en todo momento. Esa es la mejor manera de actuar frente a un psicópata. Cualquier indicio de debilidad será visto como una oportunidad ya sea para insertarse o lanzar otro ataque.

6. Conserva tu reputación

Protege cualquier reputación que es posible hayas dejado. Los psicópatas tienen una extraordinaria capacidad para influir en las opiniones para sí mismos y mantener lejos aquellas opiniones negativas. Intenta no tomar esto personalmente. Sé que puede ser difícil perder el apoyo de amigos, familia, compañeros de trabajo y, posiblemente, la comunidad en general, pero no le puedes echar la culpa a las personas que han sucumbido a los hechizos psicológicos del psicópata prolífico.

El psicópata debe cubrir las apariencias. A los ojos de la comunidad en general, deben ser vistos como víctimas inocentes, y ellos son muy hábiles para asumir esta tarea, sin tener en cuenta si tu reputación se arruinará en un esfuerzo por justificar tu posición percibida en la sociedad.


7. Prepárate para lo peor

Si lo llevas por la vía legal, el psicópata usará cualquier cosa que has dicho, o dirás, en contra tuya. Usan los ataques, la difamación, la calumnia, la negación y los reclamos para afirmar que también fueron víctimas o engañados. Estos ataques pueden presentarse en cualquier forma posible. Si interactúas a través de Internet, ten en cuenta que tus contactos con los medios sociales son una presa estándar para un asalto psicopático. Amigos de Facebook, seguidores de Twitter, amigos y socios a través de Linked-in o cualquier otro medio social es un blanco fácil, y el psicópata no dudará en poner en marcha una campaña en los medios sociales en contra tuya.

8. Documenta todo

Una forma de defenderse de un psicópata es documentando todo. Conserva copias en papel de todo lo que puedas para documentar cualquier interacción o declaraciones hechas por el psicópata y mantenlo en un lugar seguro. Ten cuidado con lo que dices. Haz como si cada palabra que dices está siendo grabada, y pueda ser leída palabra por palabra por un jurado en el futuro y así puedas librarte del psicópata que quiere hacerte ver como un lunático. 

Tal vez algún día la gente que una vez que confiabas verá la verdad, pero aun así, si el psicópata fue magistral, ellos todavía tendrán dudas acerca de ti, incluso después de que se den a conocer los verdaderos matices del psicópata. Por lo tanto, no te aferres a la falsa esperanza de algún día llegar a ser descalificado de todas las ilícitas acusaciones que se hicieron en tu contra. En la mayoría de los casos los efectos son permanentes, aunque pueden desaparecer con el tiempo. Tal vez, en el más allá...

9. Perdónate a ti mismo

Por encima de todo, perdónate a ti mismo. No eras el autor, aquí, tú fuiste víctima. Y como una víctima puede que te hayas encontrado en una situación vulnerable o en situaciones comprometedoras, y te puedes sentir como el tonto. Pero no eres el tonto. Cualquier persona puede ser víctima de un psicópata competente y sucede todos los días en todos los ámbitos de la vida y los niveles de la sociedad. Recuerda: Es muy difícil vencer o derrotar a un psicópata.

No lo podrías haber visto venir... pero ahora que eres consciente, es menos probable que te convierta en una víctima de nuevo... y tal vez puedas ayudar a otros a ver las señales -o por lo menos ser consciente- que hay gente mala por ahí, los lobos con piel de oveja, que buscan destruir la vida de otros sin remordimientos.


10. Busca más información

Un último consejo. Lee libros sobre cómo tratar con un psicópata, sobre el control mental y ve películas y vídeos. Usa la información para ti mismo. ¿Cómo fuiste engañado desde el principio? ¿Cómo mantenían la farsa? ¿Qué técnicas utilizaba? ¿Por qué caíste con ellos? Todo esto es parte de tu recuperación para deshacer la influencia que estos depredadores tuvieron en ti. 

Este artículo se titula: Cómo Tratar A Un Psicópata

7 Tipos De Personas Tóxicas, Cómo Reconocerlas Y Tratar Con Ellas

Las personas tóxicas están en todas partes -se esconden en el trabajo, en grupos de caridad, en los cafés, incluso en tu familia- es...

Personas tóxicas en medio de un incendio

Las personas tóxicas están en todas partes -se esconden en el trabajo, en grupos de caridad, en los cafés, incluso en tu familia- esperando para causar estragos en tu vida. Pero ¿Cómo detectar a las personas tóxicas

Primeramente…

¿Qué es una persona tóxica?


La definición de tóxico en el diccionario dice: Es una sustancia venenosa. Acompañado de los sinónimos: peligroso, inseguro, dañino, destructivo e incluso maligno (con connotaciones de maldad, o de odio). Si aplicamos este término a una persona tóxica podríamos considerar que se trata de una persona que es peligrosa, dañina o destructiva para nosotros como individuos.

Pero ¿Por qué las personas tóxicas se comportan de esa manera?


A menudo, la persona tóxica ha sido profundamente herida o está sufriendo por sí misma, y en algún nivel son incapaces de asumir la responsabilidad de ese dolor y sufrimiento y los problemas posteriores que provoca en sus vidas. Por lo que normalmente proyectan consiente o inconscientemente su comportamiento en los demás.

Ahora que tenemos más claro como es una persona tóxica ya podemos dar una definición.

Definición de persona tóxica

Una persona tóxica es alguien que (de manera intencional o no) puede influir negativamente en otra persona en su modo de pensar, sentir y comportarse.  Las personas tóxicas generalmente se sienten mal sobre sí mismas, y hacen que los demás a su alrededor también se sientan mal. Pueden introducir estrés innecesario y causar un caos en la vida de los demás.

¿Cuáles son las características de las personas tóxicas en una relación?


Las relaciones tóxicas se caracterizan a menudo por comentarios hirientes, constante sarcasmo, despreciando comportamientos de los demás, o interacciones pasivas agresivas. La característica principal de una relación tóxica es sentirte mal después de estar cerca de la otra persona, aunque no siempre sepas por qué. Si sientes una sensación de temor cuando ves aparecer el número de un amigo en tu celular, o te sientes incómodo con algún compañero de trabajo o supervisor, porque siempre te sientes temeroso, enojado, o frustrado después de que hablas con él, esa es una persona tóxica para ti. 

¿Cómo saber si una persona es tóxica o estas en una relación tóxica?


Cuando estas con una persona en particular, sientes que:


    - Tienes que salvar a esta persona constantemente y corregir sus problemas.
    - Estás encubriendo o escondiéndote de ellos.
    - Temes verlos. 
    - Estas agotado después de estar con ellos.
    - Te enojas, te pones triste o deprimes cuando estás cerca de ellos.
    - Te inducen a chismear o que seas mezquino. 
    - Tienes que impresionarlos.
    - Te afecta su drama o problemas.
    - Ellos ignoran tus necesidades y no te escuchan.


Si te has sentido identificado con la mayoría de las afirmaciones anteriores, debes ALEJARTE de esa persona porque es toxica para ti.

Mujer Tóxica

7 Tipos de Personas Tóxicas

A continuación te presento 7 tipos de personalidades tóxicas que, después de conocer sus patrones de comportamiento, podrás identificarlas a millas de distancia. Aquí están los 7 tipos de personas tóxicas a tener en cuenta:

1. El narcisista conversacional

¿Alguna vez has estado hablando con alguien que constantemente te está interrumpiendo? ¿Alguna vez has tratado de hablar con alguien que no te permite decir ni una palabra? A los narcisistas conversacionales les encanta hablar de sí mismos, o simplemente escuchar hablar de ellos. No te hacen preguntas, no les interesan tus respuestas y nunca paran de hablar sobre sí mismos. En una relación, estas personas terminan siendo completamente egocéntricas y nunca están atentos a tus necesidades.

2. La Camisa de Fuerza

La camisa de fuerza es una persona tóxica que quiere controlar todo y a todo el mundo a su alrededor. Quieren estar a cargo de lo que haces, lo que dices e incluso lo que piensas. Estoy seguro de que conoces a este tipo de persona tóxica que se descontrolan cuando estás en desacuerdo con ellos y no van a dejar de tratar de convencerte de que tienen razón y que debes hacer lo que dicen. En una relación, esta persona no te dará ningún espacio para respirar y constantemente te fastidiará hasta que estés completamente de acuerdo con ellos. Ten cuidado, estas personas irán tras de tu libertad emocional, conversacional y mental hasta que no te queda nada. ¡Vete mientras puedas!


3. El Pordiosero Emocional

El Pordiosero Emocional también se lo conoce como el vampiro espiritual, ya que tienden a absorber la positividad de ti hasta que emocionalmente te desecas. Estos son el tipo de personas que siempre tienen algo triste, negativo o pesimista que decir. En las conversaciones y las relaciones, nunca pueden ver lo positivo y tienden a abatir a todo el mundo con ellos. Si estás con alguien que sólo tiene cosas malas que decir cada vez que lo ves, ten cuidado, puede que no mejore.

4. El Imán del drama

Algunas personas tóxicas son imanes para el drama. Algo siempre está mal. Siempre. Y, por supuesto, una vez que se resuelve un problema, surge otro. ¡Sólo quieren tu empatía, tu compasión y apoyo, pero no tu consejo! Les ofreces ayuda y soluciones, pero nunca parecen querer arreglar nada. En lugar de eso se quejan y se quejan. En una relación, los imanes del drama son víctimas y crecen en una crisis porque les hace sentirse importantes. Si alguien es un faro para la adversidad, cuidado, puede que algún día te convierta en parte del drama.

5. El celoso envidioso

Las personas celosas y envidiosas son increíblemente tóxicas porque se tienen tanto odio a sí mismas que no pueden ser felices con ninguna persona alrededor de ellos. Normalmente, sus celos salen como sentencia, críticas o chismes. Según ellos, todo el mundo es horrible, están fuera de moda o carecen de algo. Si alguien comienza a chismear celosamente contigo sobre otras personas, ten cuidado, ésta podría ser una persona tóxica y nunca sabes lo que dicen de ti a tus espaldas.


6. El mentiroso exagerado

Es agotador tener un impostor tóxico en tu vida. Ya sea que te dicen mentiras pequeñas o mentiras grandes, es imposible confiar en un mentiroso en una relación. La falta de honradez nos agota porque constantemente estamos dudando de sus palabras. Si intuyes que estás tratando con un mentiroso y exagerado, entonces ten cuidado, sal antes de que seas engañado.

7. El tanque

Un tanque aplasta todo a su paso. Un tanque humano siempre tiene la razón, no toma en cuenta sentimientos o ideas de nadie más y constantemente se pone a sí mismo en primer lugar. En una relación, los tanques son increíblemente arrogantes y ven sus opiniones personales como hechos. Esto se debe a que a menudo piensan que son la persona más inteligente en la habitación y ven todas las conversaciones y a la persona como un reto que debe ser conquistado. Raras veces ven a los demás como iguales, y esto puede ser un reto cuando se trata de formar una conexión amorosa. Si sientes que tus ideas están siendo atropelladas, o si no se respetan, ¡Sal mientras todavía puedas! 

¿Cómo tratar con personas tóxicas?


Si tienes a una persona tóxica en tu vida… lo último que quieres hacer es bajar a su nivel, pero tú necesitas aprender a protegerte. Aquí hay algunos consejos:

Conoce tus límites y apégate a ellos. No dejes a una persona tóxica rebasar tus límites para su propio beneficio. Trabaja en lo que es importante para ti y asegúrate de que no te mueve sobre eso.

Mantén un registro de todo lo acordado. Asegúrate de estar protegido contra los amigos, colegas, jefes o clientes tóxicos. Si algo es hablado o se llegó a un acuerdo verbalmente, trata de confirmarlo (por ejemplo en caso de clientes) por correo electrónico e invita a la corrección si algo está mal. Esto ayudará a prevenir o exponer la mentira más adelante.


Se educado y honesto. Sólo porque alguien es grosero o mentiroso no significa que deba ser una excusa para que tú te comportes igual. Asegúrate de que siempre actúas por tus propios estándares, y deja que los demás vean a las personas tóxicas por lo que son.

No compartas secretos con ellos. Ten en cuenta que todo lo que digas a una persona tóxica será divulgado en una forma negativa, así que ten cuidado con lo que compartes con ellos. Nunca chismees sobre colegas, clientes o amigos, o compartas un secreto que no quisieras que se entere tu peor enemigo.

Evita ser su hombro para llorar. La negatividad es contagiosa y terminara por arrasar contigo también. Así que cuando pasas horas escuchando a una persona tóxica quejarse de todo lo mal que le ha ido o de las personas que las han traicionado… lo único que va a ocurrir es que te sentirás deprimido. Nada de lo que digas animará a una persona tóxica, ellas disfrutan de ser víctimas. Guarda tus energías para aquellos que realmente lo merecen, o quién te hace sentir mejor, no peor.

Se firme. Las personas tóxicas lo quieren todo a su manera a cualquier precio. Así que necesitarás mantener una posición firme al tratar con ellos. Si no les das lo que quieren, probarán toda clase de tácticas sucias y manipulación psicológica para conseguirlo. Así es que prepárate y se firme.

Tú mereces tener personas maravillosas, solidarias y cariñosas en tu vida. De hecho, la vida es demasiado corta para pasar tiempo con personas que no te ayudan a ser mejor cada día. Espero que uses este artículo como tu inmunización contra personas tóxicas. 

¡Hasta la próxima!

Este artículo se titula: 7 Tipos de personas tóxicas, cómo reconocerlas y tratar con ellas


Cómo Reconocer Y Enfrentar A Un Manipulador

Todo el mundo utiliza la manipulación , algunos lo hacen de manera consciente y otros inconscientemente. La palabra "manipulación&...

La mano de una persona manipulando titeres

Todo el mundo utiliza la manipulación, algunos lo hacen de manera consciente y otros inconscientemente. La palabra "manipulación" se utiliza a menudo con una connotación negativa, y describe a alguien usando técnicas de persuasión para su propio beneficio y en detrimento de otros. Este es el tipo de manipulación que voy a tratar en este artículo y te enseñare cómo reconocer y enfrentar a un manipulador. Sin embargo vale la pena señalar que la manipulación puede ser una experiencia totalmente positiva. (De esto tratare en otro post)

Todos los días somos objeto de manipulación por los demás y no todos ellos tienen buenas intenciones. Ser capaz de reconocer y manejar técnicas de manipulación de los demás es esencial para el éxito. (Así como te mostré en un post anterior sobre las 15 técnicas de manipulación psicológica y control que usan las personas manipuladoras) Pero además tiene un enorme impacto en todo tipo de campos importantes de los negocios y la actividad empresarial, como la venta y la negociación, servicio al cliente y gestión de marcas.

Hay cuatro tipos principales de manipulación y yo solía ser sometido a estos así como tal vez te pasa a ti. Pero con la práctica pude perfeccionar mis habilidades para manejar estas técnicas de manipulación, en sus diversas formas. Así que voy a compartir contigo los consejos básicos sobre cómo reconocer a un manipulador primero y después cómo enfrentar a un manipulador.

4 Técnicas Para Reconocer Y Enfrentar A Un Manipulador 

1. La agresión y la intimidación

Este es de lejos el más fácil de detectar. Sin embargo la manipulación no se identifica por la forma en que la otra persona se comporta; si no por cómo te sientes. Ten esto en mente a medida que avanzamos, porque la auto-conciencia es el factor principal para manejar la manipulación.

La agresión y la intimidación se dan básicamente al utilizar el miedo para controlar el comportamiento de otra persona. En particular, el miedo al daño. La persona, literalmente, está tratando de hacer que sientas miedo por tu seguridad y, a continuación, te presentará opciones sin que te des cuenta. Una versión menor es aquella persona que es muy dominante, fuerte o extrovertida, y hace que te sientas pequeña e insignificante.

1.1. Cómo manejar la agresión

Este tipo de manipulación se puede manejar a través de un método llamado "control del marco”. En esencia se trata de ser el más fuerte en un grupo de 2 o más personas. Lo que quiero decir es que, cuando un manipulador está tratando de intimidarme, simplemente me comporto como si estuviera molesto igual que él para reflejar sus emociones. A eso se llama "controlar el marco". Su marco es que tengo miedo de él.  Así que se trata de ver quien tiene el marco más fuerte, la mía o la suya.

No doy marcha atrás, pero no respondo al ataque tampoco. Permanezco neutro y serenamente reflexiono lo que pasa en ese momento. El manipulador a medida que pasa el tiempo se pone incómodo porque no estoy siendo conmovido por él. Esta resistencia es la clave del control del marco. Finalmente sucumbe y rebaja su estado de ánimo para que coincida con el mío.

2. La invalidación

Ésta es una técnica realmente compleja usada por el más magistral de los manipuladores. Es particularmente utilizado por parejas abusivas para controlar a sus cónyuges. La invalidación se da al hacer comentarios que atacan indirectamente a la autoestima de una persona. Se trata de hacerlos dudar de sí mismos. Si sientes que tu autoestima está disminuyendo cuando alguien te está hablando, probablemente se trate de la técnica de invalidación. 

Un ejemplo común es cuando un cliente se queja de algo y pide ver al gerente. Al preguntar por el gerente el manipulador está dando a entender que el empleado no tiene la habilidad, capacidad o autoridad para satisfacer sus necesidades. Él está diciendo que su trabajo está mal, sin llegar a decirlo. 

2.1. ¿Cómo manejar la invalidación

La escucha reflexiva es parte de ella, el manipulador necesita escuchar lo que hablas dentro de ti. Reflejar la emoción es siempre una forma muy poderosa para anunciar en voz alta la manipulación y hacer que el manipulador se sienta incómodo. Decir cosas como: "estoy viendo que no está satisfecho con mi enfoque" los coloca en una posición en la que tienen que defender su postura.

Esto significa que no defiendes tu postura… nunca. El control del marco se trata de no tener que defenderte, ya que no tienes ninguna duda. Si te pones incluso un poco a la defensiva, si te atreves a intentar dar explicaciones, el manipulador ha ganado, por lo que ahora tiene el control. No aceptes su marco!

La segunda parte es tener intolerancia completa a la invalidación. Necesitas detenerlo en sus vestigios, pero es absolutamente necesario permanecer no afectado emocionalmente. Si muestras una emoción reactiva, el manipulador ha ganado. Este artículo está diseñado para ayudarte a ser genuino y no reactivo, porque una vez que veas estos estilos de manipulación como tácticas débiles y patéticos que realmente son, tú deberías sentir ganas de reírte de ellos!

La Intolerancia se trata de no aceptar lo que indirectamente te han dado a entender sobre ti. Por ejemplo: "Me temo que mi gerente no está disponible. Entiendo que sientes que no puedes resolver este asunto conmigo. Afortunadamente, esta es una cuestión en la que estoy plenamente capacitado para abordarlo, por lo que agradecería la oportunidad de trabajar con usted. ¿Cómo podemos avanzar a partir de aquí?". Básicamente, estás diciendo: "Bienvenido de nuevo a mi marco"

3. La adulación
Ésta también podría ser llamada validación. Y es probablemente la forma más efectiva de manipulación. La mayoría de las personas son susceptibles a la adulación porque carecen de confianza en sí mismas. Los delincuentes lo saben. Todo preso sabe que el guardia más fácil de manipular en una prisión es aquel que no tiene amigos. Algunos cumplidos y antes de darse cuenta, él le está proveyendo las drogas a los prisioneros.

Hay una tendencia psicológica para gustarle más a alguien si le gustas tú también, y es bueno ser conscientes de ello. Cuando las personas te alagan, y lo sientes como cumplidos genuinos, sentirás un deseo de ser más amable con ellos y hacerles más favores. Es el truco más viejo que existe.

Ten en cuenta que, sólo porque alguien te hace un cumplido, no significa que sea malo. Aquí es donde la adulación se diferencia de los otros dos estilos anteriores: la adulación solo puede hacer que te sientas bien, sin ningún comentario dañino oculto.

Sin embargo, si estás entrevistando a un empleado potencial, o regateando un precio, la adulación podría conducir a decisiones terribles.

3.1. Cómo manejar la adulación

Reconocerás esto cuando sientas una vergüenza leve o resplandor positivo de reconocimiento. La adulación es generalmente directa, donde elogian algo que has hecho o una cualidad personal tuya. Para hacer frente a esto, necesitas estar al tanto de antemano que estás ahondando en una situación donde la adulación puede ser usada. 

Si estuviera hablando con un colega, no perdería demasiado la calma con una adulación, y tomaría el cumplido con confianza. Sin embargo, si voy a comprar algo, siempre tendría activado mi radar para la manipulación. Eso incluye la amabilidad y comentarios de cortesía.

Una vez que estés preparado, tienes que tratar con el manipulador de dos maneras. La primera forma es no enfrentarlo, y simplemente desviar el reconocimiento del manipulador, es decir, darles crédito para que no mantenga un elogio sobre ti. Así que si estás regateando un precio y te dicen “Wow es obvio que tienes un gran gusto por x o z”, puedes responder con "Gracias por eso, pero me gustaría discutirlo..." El uso de las palabras “gracias y pero”  invalida  su cumplido, eliminando su poder.

El segundo método es mi favorito para las personas que tratan de convencerme, pero es mucho más conflictivo. Simplemente anuncias en voz alta la adulación completa. Así, con un vendedor a menudo diría cosas como: "Según mis conocimientos me estás tratando de halagar con el fin de cambiar de opinión. ¿Piensas que no me doy cuenta? 

El truco aquí es hacer la adulación incómoda, a fin de que dejen de hacerlo. En los negocios sería algo parecido a: “Detengámonos un momento, yo preferiría que no usemos la adulación durante este proceso, ya que me hace sentir sospechoso. Sería mucho más fácil de tratar si lo mantenemos de un modo profesional. Así que..."

4. Lástima y otras distracciones

Este tipo de manipulación se da cuando alguien te hace sentir lástima por ellos. Las personas que utilizan este enfoque tienden a verter en grueso, y hacen que suene como que todo en su vida es un desastre completo. La idea es distraerte y controlar tu marco.


En las ventas, esta es la parte del juego cuando el vendedor se retuerce la gorra y te dice 'Pero yo no ganare ningún dinero a ese precio, tengo una familia que alimentar, todos mis hijos van a morir de hambre si no puedo vender más esta semana…"

4.1. Cómo manejar la distracción

Reflexiona y luego regresa al punto. Algunas personas están realmente en crisis así que esto no es siempre una manipulación "táctica". Pero siempre se trata de intentar hacerte sentir simpatía. Al reflexionar, demuestras que has escuchado lo que te han dicho, esto reducirá la cantidad de veces que te repiten lo mismo. Por ejemplo, podrías decir: “Bueno, parece que ha tenido una semana muy difícil y debe ser muy frustrante para usted. Sin embargo, antes de hablar más de eso, necesito cubrir x, y, z con usted”.

Debes ser implacable en regresar al punto controlando el marco. Si ellos están realmente en crisis, la reflexión hará que se sientan escuchados y entenderán que eres fuerte y que estas retomando la dirección de la discusión. Si ellos están tratando de manipularte, tendrán la impresión de que eres empático, pero no te afecta.

En resumen

Las claves para manejar la manipulación básicamente se pueden resumir en tres puntos:

    1. Siempre asume que estás siendo manipulado para bien o para mal, y estar preparado para ello. Todo el mundo está tratando de lograr algo cuando hablan contigo, y está bien.
    2. Que no te afecte. La manipulación sólo ocurre cuando afecta tus emociones. Así es que mantén conciencia de cómo te sientes, ya que será un indicador de si estás o no siendo manipulado.
    3. En caso de duda, anúncialo. La manera más eficaz de manejar la manipulación es hacer que salga de su escondite. Sólo di: “Creo que estás tratando de manipularme porque estás haciendo x, y, z”. Va a ser muy difícil para ellos continuar haciéndolo después de ese comentario!


Sabrás que están manejando la manipulación cuando empiezan a probar cosas diferentes, como pasar de ser cortes a intimidarte. Esto significa que están tratando de encontrar tus puntos débiles y no tienen mucha suerte.

Es posible que se marchen, o cedan a tu marco y jugar agradables.

¡Hasta la próxima!

Este artículo se titula: Cómo Reconocer Y Enfrentar A Un Manipulador