Cómo Sentirse Feliz Siempre - 10 Consejos Simples Para Encontrar La Felicidad
"Para sentirte feliz... di la verdad, evita a los narcisistas, y permanece centrado en el futuro." - Anónimo. Todos bu...
"Para sentirte feliz... di la verdad, evita a los narcisistas, y permanece centrado en el futuro." - Anónimo.
10 Consejos simples que los investigadores han encontrado conducen a la felicidad
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5 Razones Para Aceptar El Dolor Si Quieres Ser Feliz
El dolor te ayuda a reconocer y contemplar el placer de ser feliz. Mientras que algunas personas luchan con problemas de salud men...
El dolor te ayuda a reconocer y contemplar el placer de ser feliz.
Muchas personas leen innumerables artículos y libros sobre cómo ser más feliz, sin embargo, no se están convirtiendo en las personas extraordinariamente felices que esperaban ser. Quién podría culparlos, pues para su frustración los beneficios de la felicidad son innegables. Puede ayudarte a vivir una vida más larga y saludable. Pero la verdad es que muchas personas no tienen idea de cómo sentirse más felices.
El mayor error de la felicidad.
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Cómo Superar El Síndrome Del Domingo Por La Tarde
¿Que es el Síndrome del Domingo por la Tarde? El Síndrome del Domingo por la tarde se puede entender como la aversión que tenem...
¿Que es el Síndrome del Domingo por la Tarde?
He aquí 6 consejos para superar el síndrome del domingo por la tarde.
¿Odias el despertador? Encuentra una nueva forma de despertar a tiempo, un reloj despertador que utiliza una bombilla de luz diurna simulando una alarma con sonidos de la naturaleza puede ayudar, adopta a un gatito o un perrito y deja que tu propio reloj de alarma interna te motive a salir de la cama y alimentar al gatito o pasear al perro.
Se creativo en la forma de empezar el día, si realmente te da miedo la semana de trabajo, deja ya que cada mañana sea una cuenta regresiva para el viernes a las 5! ¡Estremece tu vida y estremece tu actitud!
No podemos evitar que los domingos lleguen, ni temer al inicio de la semana de trabajo; eso no evitara que comience. Acepta tu poder de cambiar de actitud y revelarte contra tus domingos. Se trata de elección personal.
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35 Frases Motivacionales Cortas Para El Exito
No importa por lo que estás pasando, ya sea estas tratando de perder peso o emprendiendo un nuevo negocio, contar con unas buenas f...
He aquí las Mejores Frases Motivacionales Cortas de Superación Personal que te ayudaran a alcanzar tus sueños, cualesquiera que sean.
¿Tienes alguna frase motivacional corta para compartir? Si es así, te invito a que lo dejes en la sección de comentarios.
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9 Frases Poderosas De Aliento En Momentos Difíciles
Repetirte a ti mismo frases de aliento en momentos difíciles no cambiara tu vida... pero hará una gran diferencia. Si bien a menu...
Repetirte a ti mismo frases de aliento en momentos difíciles no cambiara tu vida... pero hará una gran diferencia.
Si bien a menudo es fácil ser mentalmente fuerte cuando la vida va bien, su verdadera fuerza se hace evidente en la adversidad, cuando necesitamos palabras o frases de aliento en esos tiempos difíciles como la muerte de un ser querido, un problema de salud, problemas de relación o problemas financieros que son sólo algunas de las tantas dificultades que la mayoría de las personas enfrentan en un momento u otro.
Aquí hay 9 frases poderosas de aliento para enfrentar esos momentos difíciles en la vida y hacerte más fuerte.
Pensar en cosas como: "No puedo hacer esto" o "Esto no es justo" hará que te sientas derrotado. En lugar de insistir con frases así, necesitas cambiar el marco de tus pensamientos, recordar lo que ya tienes. Si has llegado hasta aquí en la vida, tienes claramente algunas habilidades, herramientas y recursos ya existentes.
2. Vivir de acuerdo a mis valores es lo que realmente importa
No siempre hay personas que piensen como vos y habrá momentos en los que la gente va a estar en desacuerdo con las decisiones que tomes. Sin embargo, tu trabajo no es agradar a todos. Se lo suficientemente valiente como para vivir de acuerdo a tus valores, incluso cuando eso significa tomar decisiones impopulares.
El fracaso no es divertido, pero castigarte a ti mismo tampoco ayudará. Cada vez que caes, es una prueba de que te estás empujando a ti mismo a nuevos límites. Recuerda que cada fracaso es una oportunidad para crecer más fuertes y ser mejores.
4. Todo lo que puedo hacer es mi mejor esfuerzo
5. Dentro de cinco años esto no tendrá tanta importancia como creo que lo hará
7. Puedo manejar el sentirme incómodo
Puede ser tentador permanecer dentro de tu zona de confort, pero conseguirlo en momentos difíciles a menudo requiere que hagas algo diferente. Aunque las emociones como el miedo, la vergüenza y la decepción son incómodos, no te matarán. Tienes que estar dispuesto a enfrentar esas emociones fuertes y ganarás confianza en tu habilidad para hacer frente a la incomodidad.
8. Estoy en control de mi forma de pensar, sentir y comportarme
9. He sido derrotado antes y puedo regresar otra vez
Además estas frases de aliento para seguir adelante también te pueden servir para animar o alentar a un amigo o amiga triste o como palabras de aliento para un familiar que está pasando por momentos difíciles y necesita de tu apoyo para que lo animes.
¡Hasta pronto!
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Cómo Motivar A Un Equipo De Trabajo
En los ambientes laborales, uno de los temas más comunes es la dificultad para motivar a los empleados. A continuación te presento 5...
5 Formas De Motivar A Un Equipo De Trabajo
1. El efecto positivo es contagioso
Ser optimista y positivo es una buena base para motivar a un equipo de trabajo. Hay pruebas sólidas de que las emociones positivas o negativas, pueden "contagiar" a otros a través de un proceso conocido como "contagio emocional". Por lo tanto, no dejes que los empleados o los miembros de tu equipo vean cualquier cosa que no sea positivo en ti, excepto tu energía. Recuerda, el refuerzo positivo es siempre mejor que enfocarlo en los aspectos negativos.
Un buen líder nunca pide a un seguidor hacer más de lo que él o ella está dispuesto a hacer. Da un buen ejemplo de trabajo duro y de altos niveles de actividad y muchos de tus trabajadores o miembros del equipo van a seguir tu ejemplo. Se el primero en hacer frente a una tarea o un problema, y otros caerán detrás de ti.
Muchas personas pierden la motivación porque se olvidan de la finalidad. Un buen líder se centra en la misión del equipo u organización y hace que la gente se comprometa con esa misión. Cuando la motivación queda atrás, el líder puede recordar a los seguidores cual es el objetivo común y la importancia de la labor que están haciendo.
El establecimiento de objetivos es una de las mejores maneras de involucrar y motivar a un equipo de trabajo. Pero el establecimiento de metas es una ciencia y requiere una cuidadosa atención al proceso con el fin de tener éxito. El acrónimo es establecer metas PUNZANTES (específicos, medibles, alcanzables, relevantes, y de duración determinada). Esto significa que las metas deben estar asociadas con resultados específicos y medibles. Necesitan ser realistas, ni demasiadas altas (a fin de que sean inalcanzables) ni demasiado bajas (nada difíciles), deben significar algo para el individuo y debe haber un tiempo de finalización.
La investigación sugiere que la mejor manera de impulsar los niveles continuos de motivación es permitir que la persona experimente "pequeñas victorias" estudiando una tarea grande en pasos más pequeños, medibles y celebrando el logro de cada paso o nivel. Esta es la estrategia que hace a los juegos en línea "adictivos", llegar a cada nivel, conseguir una pequeña victoria o añadir una pieza a tu granja, etc., así siempre estarás motivado para lograr más.
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Qué Hacer Cuando No Sabes Qué Hacer Con Tu Vida
6 Maneras de encontrarte contigo mismo cuando no sabes que hacer con tu vida y tomar el control. Tomar un nuevo trabajo o perma...
6 Maneras de encontrarte contigo mismo cuando no sabes que hacer con tu vida y tomar el control.
¿Qué hacer cuando no sabes qué hacer con tu vida en decisiones grandes y pequeñas?
Es hora de tomar el control.
Te dejo 6 consejos que puedes utilizar de forma individual o todos a la vez para ayudarte a decidir qué hacer cuando no sabes qué hacer con tu vida.
Es fácil conseguir que estos se mezclen. Conseguir un nuevo trabajo o cambiar de carrera parecen fines ¿pero lo son? Intenta pensar en ellos como medios; mayores ingresos, mayor satisfacción en el trabajo.
Una vez que tengas una idea clara de lo que estás tratando de lograr en última instancia, estás libre de pensar en medios, hablar con tu jefe sobre opciones de ascensos internos o pasarte a un equipo diferente con un clima de trabajo que te convenga mejor; explorando una formación en línea menos costosa; conduciendo a la boda en lugar de volar, tu entiendes la idea.
2. Céntrate en tus valores.
Los valores actúan como balastros para mantenernos rectos. Clasificándolos bien descubrirás lo esencial y tus prioridades, y basándote en ellas evitaras arrepentimientos en el futuro.
3. Toma acción.
Es fácil caer en la incertidumbre porque quieres tomar la decisión correcta y no quieres hacer nada hasta que estés seguro. Toma un pequeño paso en alguna dirección. Solicita el nuevo trabajo y ve qué pasa; asiste a la entrevista y ve cómo va, o mejor aún, camina alrededor del edificio o echa un vistazo a tu futura oficina. Del mismo modo, averigua el tiempo que te tomaría conducir a la boda, busca cursos gratuitos en línea, echa un vistazo a posibles consejeros de relaciones de pareja.
Al hacer algo en lugar de esperar a que estés seguro de que es lo correcto, obtienes retroalimentación que puede ayudarte a afinar tus pensamientos y sentimientos.
Aquí es donde debes hablar con alguien, porque al hablar en voz alta tus pensamientos a menudo se vuelven más claros, los puntos se conectan. Del mismo modo, conociendo la opinión de otra persona vas obtener retroalimentación sobre si tu forma de pensar tiene sentido o no con respecto a otro punto de vista de alguien fuera de la situación.
Esta persona puede ser un amigo o miembro de la familia o alguien que trabaja en un otro equipo en la oficina, alguien que trabaja en el campo que estás pensando en mudarte, una sesión con un consejero de relación o participar en una sala de chat en línea. Una vez más, no vaciles tratando de averiguar quién es la persona adecuada, en lugar de eso actúa.
5. Confía en tus instintos.
Si en algún momento tu cabeza comienza a girar con demasiada información, es hora de mirar hacia adentro y echar un vistazo a tus emociones e instintos. Aquí pisa sobre terreno firme, afirmando tus valores, reflexionando sobre tus experiencias pasadas en la toma de grandes decisiones, estas son todas buenas maneras de llegar a esas reacciones viscerales.
Pero así como tú no quieres confundir fines y medios, no debes confundir la buena información de las emociones y los instintos con impulsivas reacciones y posibilidades de actuar rápido.
6. Sueña con ello.
No, no quieres ser impulsivo, pero también quieres actuar. Quieres conseguir información, pero también quieres confiar en tu instinto y aclarar tus valores.
Pero después de todo está dicho y hecho, probablemente deseas soñar con ello. Después de todo tu trabajo es arduo, es el momento de dejar ir y centrarte en algo más, dando a tu mente la oportunidad de seleccionar y decidir. Esto es como el reposar la masa al hacer pan, o la etapa de incubación tan importante en el proceso creativo. Así que date un día o más, enfoca la atención en otras cosas, ve lo que sale a la superficie. Puede que te sorprendas.